Ist der Stepper gut für deine Gelenke?

These: Training auf dem Stepper belastet die Gelenke weniger als Joggen.

Für Menschen mit Knieproblemen oder ähnlichen Beschwerden stellt sich oft die Frage: Wie kann ich fit bleiben, ohne meine Gelenke zu sehr zu belasten? Der Stepper wird oft als gelenkschonende Alternative zum Joggen angepriesen.

Laut Physiotherapeuten ist das Training auf einem Stepper tatsächlich weniger belastend für die Gelenke, da die Bewegungen kontrolliert sind und kein harter Aufprall auf den Boden erfolgt, wie es beim Joggen der Fall ist. Gleichzeitig stärkt der Stepper die umliegende Muskulatur, was langfristig zur Stabilität der Gelenke beiträgt.

Fazit: Der Stepper ist eine hervorragende Wahl für gelenkschonendes Training, besonders für Menschen, die unter Knie- oder Rückenproblemen leiden.